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猪心胆固醇高吗

发布时间: 2023-03-13

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

猪心当中的胆固醇属于中等高度的胆固醇含量,因为经过相应的测定表明,每100g猪心当中胆固醇的含量是在150mg左右。从营养学的角度上来讲,每100g食物当中胆固醇的含量在200mg以上,属于高胆固醇含量的食物;每100g食物当中胆固醇的含量在90-200mg,属于中等胆固醇含量的食物;每100g食物当中胆固醇的含量在90mg以下,就属于低胆固醇含量的食物。因此猪心属于中等胆固醇含量的食物。适量地吃猪心能够为机体补充一定量的铁元素,促进血红蛋白的合成,在预防和纠正缺铁性贫血方面都有着积极的作用。但是如果不加节制地吃了过多的猪心,就会使得每100g猪心当中含有的150mg左右的胆固醇,积少成多进入到体内,而影响身体健康。

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