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筋出槽是指韧带脱位，患者首先要紧急制动，同时24小时内冷敷。其次在冷敷期间一定要固定损伤部位，比如石膏复位，通常需要维持3周，因为软组织恢复需要3周左右。在24小时后进行热敷，可以口服非甾体类消炎药物。另外还要做3周的关节韧带固定，从而才能使筋出槽恢复加快。饮食较为重要，需要多食用含钙类的食物，比如牛奶、牛肉，以及海鲜类产品。