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腹部胀气、胀满，通过主动运动比如快走、慢跑，促进胃肠道蠕动的主动运动都可以迅速缓解。行动不方便的老年人，尤其是腿脚不方便，可以进行日常摩腹，用手掌顺着脐周进行顺时针摩腹，早晨100次、晚上100次，都可以对腹部胀满起到缓解作用。还有一部分脑梗患者肢体运动不便，经常见到甩脂机或者腹部按摩仪进行被动活动，促进胃肠道蠕动、促进肠道排气，都可以对腹胀有所缓解。如果经过运动腹胀满依旧，甚至伴有腹痛，要去医院进行就诊查明原因，具体是什么病因导致腹部胀气。