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糖尿病可以空腹晨跑吗

发布时间: 2023-07-03

王昕副主任医师

中日友好医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以空腹晨跑,但是其实不建议空腹进行锻炼,尤其是糖尿病患者空腹锻炼,可能在户外发生运动意外的风险会较大。而且使用注射胰岛素的患者,由于空腹,可能没有及时进餐,进而导致低血糖的风险也比较大。再加上晨跑会消耗相对较大的运动量,血糖可能会出现进一步的下降。因此带来的运动伤害风险较大,不太建议患者进行空腹的晨跑。糖尿病患者如果要锻炼,可以在早晨正常起床以后,服用了药物或者注射胰岛素以后吃早餐,吃早餐后要休息30-40min以后,再进行体育锻炼,包括走路等体育锻炼。如果要想进行长跑,可以在下午或者傍晚的时候,进行长跑的锻炼,可能相对会更好。

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