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笼统地说失眠疗法应该有用，但失眠疗法的说法很笼统，需要了解失眠疗法的类型。失眠疗法大致可以分为专业性和非专业性失眠疗法，专业性失眠疗法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。物理治疗包括针灸治疗，非药物治疗很多，如吃酸枣仁甚至喝牛奶、泡脚等方法都可以算失眠疗法。当然以上都是非专业性方法，若有该情况可以进行尝试，但若尝试几次或持续几天但没效果，就不要再继续尝试。失眠疗法中的专业疗法如药物治疗是很常用的方法，一定要在专业人员的指导和诊断、诊治前提下进行使用，不要自行使用，包括非处方类药物，购买时要向药师咨询药物的使用方法。