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患者崴脚后，在48小时内，应选择冷敷或冰敷，超过48小时后，再出现肿胀，可以考虑选择热敷。崴脚后禁忌采用正红花油，以活血、化瘀，用力揉、搓，直到发热为止，会加重肿胀程度。因此崴脚后的处理方法，常见如下：1、冰敷及热敷：停止活动，避免再负重，在48小时内冷敷，48小时后采用热敷。患者可以用毛巾包着冰块在局部降温，以减轻肿胀，减轻软组织进一步损伤；2、包扎：骨折处可以用弹力绷带，或绷带从脚尖开始缠绕，一直缠到踝关节以上，可以减轻软组织进一步肿胀的程度，也可以减少对韧带的进一步损伤；3、减轻负重：患者可以将腿垫高，且高出心脏的平面，坐立时，可以将脚翘起，都可以减少肿胀；4、支具固定：护踝、足托，或踝关节支具，甚至有骨折或韧带撕裂后石膏固定，都可以帮助骨折恢复。患者可以在骨折2周以内，借助拐杖，或一条腿部分负重或不负重，以缓解崴脚后恢复症状。