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妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背伸肌处于持续紧张状态，出现轻微腰背疼。若腰背疼明显者，应及时查找原因并对因治疗，必要时可卧床休息、局部热敷及药物治疗。此外，孕妈咪要保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免劳累、久坐，适当运动，穿舒适鞋子，不穿高跟鞋，穿平底鞋，适当散步，有助于缓解腰背疼痛。