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对于月经规律的女性而言，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。计算排卵期首先要知道月经周期，才能推算下一次月经来潮时间，如果有些女性月经不规律，我们无法推算下一次月经来潮的时间，所以排卵期无法计算。比如一个女性的月经周期是28天，4月30日为下次月经来潮第1天，往前数14天，4月16日即为排卵日，也就是4月11日到20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余时间为安全期，但月经周期会受多种因素影响，故安全期不安全。