发布时间: 2023-10-05
张学强主治医师
银川市第一人民医院耳鼻喉科
运动可以使咽部的血液循环加快,使咽部温度逐渐升高,有助于消除咽部炎症。但是患有慢性咽炎的人群在进行运动时,应注意以下几点: 1、注意身体保暖,避免着凉; 2、养成用鼻腔呼吸的习惯,不要张大口喘气; 3、运动后一定要及时擦汗,更换衣服; 4、运动后最好用温热的水洗澡,切记不能洗冷水澡; 5、咽炎的急性期要终止运动; 6、在寒冷、风沙大的季节要避免户外运动,可以选择在室内进行运动; 7、运动量一定要不要过大,脉搏可以控制在110-120次/分之间,可以随体质的改善逐步加大运动量。
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