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很多年轻人平时伏案时间比较长，颈部出现一些不适，去医院拍X光片或者拍核磁的时候，报告里会写一些退变，大家看到退变以后非常紧张，实际上退变是伴随我们一生的，我们总是在逐渐变老。颈椎的退变跟其他机体结构的退变是一样的，它都是一个自然老化的过程，只不过大多数情况退变不会带来症状，也不需要特殊的处理。要注意不要发生跟我们年龄不相符的一个退变，比如非常年轻的时候可以有轻度的骨质增生等，但尽可能不要出现椎间盘突出或椎管狭窄这种跟我们年龄不相符的退变。平时可以注意工作生活中颈部的姿势，在休息的时候适当对颈部姿势进行调整，比如经常游泳、放风筝，调整颈部的曲度，这样尽量减少颈椎不当的应力，尽可能延缓这些退变。颈椎退变到一定程度可能会出现相应的间盘突出、骨关节增生、韧带增厚，出现神经的受压。很多时候症状不重，压迫不明显的话，可以通过一些理疗、药物治疗等进行保守治疗。但当影像学上压迫明显，而病人肢体的疼痛、麻木或者精细动作减退非常明显的时候，就可能要考虑手术了。如果不手术的话，在颈椎出现一些意外的外伤的时候，可能会出现截瘫等一些不良的后果。