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鸡蛋是常见的一种非常有营养的食材，其实感冒的时候可以吃鸡蛋，只是建议不要吃太多的鸡蛋，这是因为感冒之后胃肠功能还是要下降的，同时有的时候尤其是在发烧的时候，对身体的能量也是一种消耗，鸡蛋作为一种富含蛋白质的食物，对体力是一个非常好的补充。 但另一方面吃鸡蛋要讲究怎么来做鸡蛋，比如油炸的鸡蛋或者水煮蛋，往往咀嚼起来也比较费劲，消化的时候也是不太容易消化，很多朋友可能吃完会觉着肚子胀或者是恶心、不舒服的感觉，所以如果感冒了不建议去吃油煎鸡蛋，不建议去吃水煮鸡蛋。 鸡蛋羹煮的软软的，或者有的时候用葱花或者是姜片炒点鸡蛋，不要放太多油，这种情况就一方面可以增加营养，另一方面又好消化，在外感的时候这样吃鸡蛋就是科学的。