发布时间: 2023-08-03
林小军主任医师
广州市第一人民医院风湿免疫内科
对于痛风患者生活方式的调整,预防痛风急性发作和预防痛风复发都很有作用。所谓的调整生活方式是涉及到日常生活的各个方面: 1、作息要有规律,不要过度的熬夜,平时要多喝水、少喝果汁,因为有些果汁果糖水平很高,果糖高的食物会诱发痛风发作,所以平时要多喝白开水,少喝饮料; 2、饮食上也要注意,不要过度的追求美味,比如老火靓汤、海鲜、红肉类等好吃的东西往往嘌呤水平都很高,要尽量避免过度的摄入;酒类要避免,特别是啤酒的嘌呤水平非常高,喝完啤酒以后出现痛风急性发作的比例接近100%,其它的酒类也会诱发痛风发作,也会抑制尿酸的排泄,是非常不好的食物;除了酒类以外,其他的黄豆类制品,比如豆浆、豆腐和腐竹等黄豆类制品也含嘌呤比较高,要尽量减少摄入; 3、日常生活中要适量运动、注意保暖,平时注意低嘌呤饮食、多喝水、多排尿。在出汗多或者有其他比如在空调环境下水分隐性丢失的时候,要适当的喝水再补充。
4.92万播放2023-07-03
1.25万播放2023-01-05
3.36万播放2023-02-01
9.68万播放2023-07-15
9.86万播放2023-09-14
8.48万播放2023-07-10
6.76万播放2023-12-30
5.06万播放2023-10-11
9.65万播放2023-12-26
1.44万播放2023-01-30