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月经期不适合吃红柚，因为柚子属于寒凉的水果，而经期最怕吃寒凉的东西，吃红柚会增加宫寒和痛经的发生。经期属于很特殊时期，女性在流血，免疫力下降 、情绪不稳定、脾脏虚容易腹泻，所以不能吃红柚。柚子营养非常丰富，含有多种维生素、微量元素，所以平时吃对身体非常有好处。在月经期间应该注意保养保健，吃温补的东西，可以喝热水，喝红糖水，注意保暖。如果平时属于宫寒体质，也可以喝姜糖水。其他要注意劳逸结合 ，注意休息，因为在来月经时非常困倦，一定要保证充足的睡眠。