视频内容

晚上严重失眠的治疗方法如下：1、药物治疗：短期可以口服药物治疗，如口服谷维素、维生素B₁或者是安神补脑液来治疗失眠症状。严重患者可以在医生的指导下口服苯二氮䓬类药物，如劳拉西泮、佐匹克隆、思诺思(酒石酸唑吡坦片)等；2、养成良好作息时间：如做到早睡早起，对于维持生物时钟的稳定性比较重要。另外要保证睡眠环境舒适、心态平和，可以改善睡眠质量；3、睡前减少刺激：如看刺激性的电影、兴奋性的电视剧、恐惧性的小说，或者是喝一些具有刺激性兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡等。睡前建议喝一杯温热的牛奶或者是蜂蜜，有助于促进入睡，使人睡得更深、更沉；4、温热水泡脚：是一种柔和的良性刺激，可以使人快速入睡，睡得更深、更沉；5、微创治疗：必要的时候，可以联合中医的针灸治疗、西医的星状神经节阻滞治疗，来改善失眠的症状；6、加强运动：建议患者保证每天1-3小时的户外有氧运动，运动可以促进血液循环，继而改善睡眠质量。