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最近睡眠老是做梦，需查找生活中是否出现改变。这种改变是否导致精神情绪过度的紧张、焦虑引起的做梦，此时应适应改变，并积极处理问题使精神情绪恢复正常，状态可能出现好转。做梦是正常睡眠的组成部分，睡眠是两部分组成，一部分为非快速眼动期，此期不做梦，另一期为快速眼动期，此期做梦。睡眠先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，每晚有4-6个循环。如果最近频繁记得梦境，则说明可能为压力增大导致，生活中的事均会反映到睡眠中。若压力解除情绪恢复正常，做梦的情况可能会出现好转。