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腿部痛风通常是指发生于膝关节、踝关节等小腿部位的痛风，缓解方法包括合理饮食、多饮水、用药等，具体如下：1、合理安排饮食：戒烟、戒酒，摄入低嘌呤饮食，严禁高嘌呤饮食。高嘌呤饮食是指摄入海鲜、动物内脏、涮肉、黄豆制品、干果、香菇类等食物；2、多饮水：要求每天饮水量达到2000ml左右，以缓解痛风发作；3、检测血尿酸浓度：空腹抽血化验尿酸浓度，若浓度较高，应在医生指导下进行降尿酸治疗，同时积极止痛。常用止疼药物主要分为非甾类抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素，可消肿止疼，缓解痛风发作。