视频内容

单纯性肥胖的治疗主要包括： 1、膳食指导建议。饮食调整的原则是控制总能量，平衡膳食，建议能量摄入每天减少300-500kcal，严格控制食用油和脂肪的摄入，减少高糖、高盐饮食，控制精米、白面和肉，保证蔬菜、水果、牛奶的摄入充足； 2、运动建议，建议超重或者肥胖的患者每天累积运动量达到60-90分钟中等强度的有氧运动，每周5-7天，肌肉力量锻炼每天进行10-20分钟即可。可以根据自身健康状况和个人偏好合理选择运动方式，并循序渐进； 3、综合建议。每天记录体重、饮食和运动情况，定期测量腰围、臀围，三餐要规律、控制饮食速度、避免暴饮暴食、减少在外就餐、避免久坐、不熬夜、足量的饮水、积极寻求家庭成员及社交圈的鼓励和支持，必要时接受专业减重教育和指导。在医务人员的监督下治疗疗程至少为1年。 单纯性肥胖与生活方式密切相关，以营养过度、运动不足为特征性的慢性疾病是严重的社会问题。单纯肥胖由遗传因素和环境因素共同作用而产生，环境因素中生活方式和个人行为模式的改变是主要的危险因素。诊断首先要除外某些内分泌代谢遗传疾病引起的继发性肥胖或者用药诱发的肥胖，对于单纯性肥胖的诊断还要从病史、症状、体征、实验室检查等方面进行综合分析诊断。