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头疼可由先天遗传因素和后天因素导致，如偏头痛，后天因素也可影响、加重发作、使发作更频繁、发作程度更剧烈、更难治愈。如休息不好、生气、用脑过度、压力大，以及饮食，如刺激性、辛辣食物、腌制肉制品、奶酪、葡萄酒，均可刺激体内分泌物质，引起头疼。紧张性头痛一般与情绪紧张、肌肉僵硬，尤其是颈部肌肉有关，在日常生活中需注意避免以上导致头疼因素。需做到合理饮食、健康起居，健康生活，虽然可保证永久不发作，但可减少头疼发作频率和程度，避免影响正常的生活和工作。