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喝麻油能够润滑肠道，并且较明确，因为麻油可以促进肠蠕动，促进肠液的分泌。除此之外，喝水也可以增加肠内的肠液。对于便秘的病人，建议平时应多吃蔬菜和水果，因为大便的形成要有纤维素，如青菜、菠菜、韭菜都含有大量的纤维素。水果里也含有大量的纤维素，主要包括苹果、梨、柚子，特别是橙子、柚子中含有白色的地方，都含有纤维素。还可以多吃粗粮，如玉米、红薯，都可以增加纤维素含量，有利于排便。