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坐月子脚底板痛首先要排除疾病引起的，如常见的跟痛症，包括足底筋膜炎、跟腱炎、风湿性关节炎引起的，跟痛症可以时常做理疗、小针刀。还有其他原因引起的包括受凉，坐月子期间不注意保暖，导致脚底受凉，引起血管收缩、肌肉痉挛，也可能引起疼痛。我们可以用热水或者中药泡脚，促进血液循环，缓解疼痛不适。其他的包括过度劳累，坐月子期间身体可能比较虚弱，应当注意休息，如长期站立或者过度行走，可以导致脚底部肌肉长期处于紧张状态，引起局部疼痛。可以适当按摩，缓解肌肉紧张。另外就是缺钙引起的，如哺乳期营养跟不上，导致低钙，引起缺钙。另外包括肌肉兴奋引起足底痛，肌肉抽搐都可能会引起。查电解质看有没有低钙，可以做理疗这些，包括中药泡脚等综合治疗。