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迅速清醒的方法有很多，可以站起来走到户外进行活动，或和周围比较熟悉的人互动、语言交流。因为交流的过程中，大脑的兴奋性会增加，运动后让大脑皮层有兴奋性，所以迅速清醒。如果前一天晚上特别困倦或熬夜，没有得到很好的休息，出现困的感觉，通常建议小睡一会，一般为15分钟的睡眠。即便睡不着，闭目养神15分钟，也可以达到比较清醒的状态。经过小睡，仍然觉得恢复得不好，可以喝咖啡、茶等富含咖啡因的饮品。咖啡因可以促进中枢的兴奋性，从而起到迅速觉醒的作用。