发布时间: 2023-10-31
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
加快身体的新陈代谢,最合理的科学方法就是多运动。因为运动时身体的热量消耗显著增加,而且运动能够锻炼肌肉、心脏和肺功能,促进血液循环,给身体带来很多好处。服用一些药物服后也能够促进新陈代谢,但可能会对身体造成其它影响。运动是一个非常简单,经济而且又高效的促进新陈代谢方式,但也不能够过度运动,新陈代谢太旺盛,也可能对身体造成不好的影响,比如可能会导致体重下降过快、乏力。运动注意要持之以恒,不能够三天打鱼,两天晒网,这样也达不到促进新陈代谢的作用。
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