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腰间盘突出即腰椎间盘突出，其是临床中较常见的一类疾病，发病人群从年轻人到老年患者均有。年轻人发生腰椎盘突出，一般可以痊愈，但有前提条件，具体如下：1、注意保养：即不能再劳累或剧烈活动，从病因上控制，不能造成腰椎间盘突出的进一步加剧。不能弯腰过多，不要睡太软的床，不要坐太低的凳子，不要工作时翘着二郎腿，否则均会加重局部的劳损，造成退变或者腰椎间盘突出的加重；2、避免剧烈活动：像跑步、跳舞、跳绳等，则会加重局部损伤，诱发病情反复；3、物理治疗：如针灸、理疗、推拿、按摩、冲击波疗法、中频治疗等，以缓解症状。平时需注意休息，不应过度劳累，不要熬夜，同时可以进行牵引治疗或局部痛点的封闭治疗，可以有效地缓解症状。如果出现中央型的腰椎间盘突出，此时神经受压的症状可能较明显、较严重，可能需手术治疗。