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宝宝发热严格来讲所有的物理降温法都是不推荐的，因为只是一过性的解决症状。可以在家里做的物理降温法包括以下几种： 1、现在最常用的物理降温法是温水洗浴法，发热时用温水洗会很舒服，而且洗完之后温度会散去很多，对病情有好处。但是洗完之后热度很容易又反复上来，所以无需担心； 2、孩子发热特别高时可以用水擦腋窝和腘窝，疗效也较好； 3、如果孩子是低热，热度不是特别高时可以拿温水洗双下肢，也可以有效退热。可以在洗双下肢时做脚心按摩，对散热还是很有好处的。酒精退热法相对而言是最不推荐的办法。