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月子期间也称产褥期，产褥期出现腰酸背痛的原因有休息不好、缺钙等：1、休息不好：建议卧床休息，如果婴儿哭闹，家人要协助产妇带好婴儿，尽量减少产妇长时间抱婴儿而引起疲劳，导致腰酸背痛等症状。可以适当做局部的按摩，改善局部的血液循环，放松肌肉，会使腰酸背痛的情况得到缓解，避免今后仍然出现这种情况；2、缺钙：在产褥期营养要丰富，要注意多喝牛奶，注意补钙，才能减少腰酸背痛的症状。所以，产褥期的营养要搭配合理。此外，建议在产褥期要适当保暖，如果受到寒风的刺激、寒凉的刺激等，都可能会出现肌肉关节疼痛，而导致腰酸背痛。必要时可以通过中医中药来改善，以免留下月子病。