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腰部韧带拉伤怎么调理

发布时间: 2023-08-24

高福强副主任医师

中日友好医院骨科·关节外科

视频内容

腰部韧带拉伤在体力劳动者中较为常见,或者由于久坐、长期的运动或活动,也会带来韧带的积累性损伤,轻微暴力也会引起肌肉拉伤,调理方法主要有以下几种:1、休息:必要时给予卧床休息,减少伏案工作时间,尤其是避免弯腰搬重物;2、支撑性保护:也可以应用腰围和支具,对腰部进行支撑性保护,也会增加腰部肌肉的休息,增强修复能力;3、药物:如果疼痛明显,可以给予外用的镇痛消炎膏药或药膏,也可以使用消肿药物,起到对症治疗的目的,缓解由于腰部韧带拉伤带来的腰部疼痛;4、其他方法:不要急于在症状缓解时,进行剧烈的腰部活动或运动,而是在腰部韧带拉伤修复后,给予腰背部肌肉的康复性训练,然后再进行相应的体力劳动或腰部运动,从而达到更佳的治疗效果。

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