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头疼、头闷可能有以下几方面原因：1、神经性头痛：大脑头皮肌肉收缩，引起头闷、头疼症状，称为神经性头痛或紧张性头痛，需要改善情绪、睡眠，放松肌肉，从而改善症状；2、长期睡眠不足：晚上睡得太晚，一般12:00后才睡觉，而造成睡眠不足、睡眠障碍、神经衰弱，引起头闷、头痛症状。此时要调整睡眠时间，通常10:00-10:30上床睡觉，改善睡眠，从而改善症状；3、精神心理疾病：包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症，表现为头闷、头胀、头痛症状。需要通过量表检查，明确诊断，给予精神心理治疗，改善症状；4、大脑缺血缺氧疾病：血管硬化、狭窄、斑块会造成缺血、缺氧，出现头闷、头胀症状；5、睡眠呼吸暂停综合征：会引起呼吸暂停缺氧，而导致头痛、头胀症状；6、其他疾病：电解质紊乱、低血糖、贫血等。