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高血压为一种常见病、多发病，亦为多因素疾病，具有一系列相关危险因素，其中一些危险因素为可逆性改变，可变的危险因素如下：1、高钠、低钾饮食：饮食中高钠、低钾饮食与高血压发病明确相关，应控制氯化钠摄入量每天小于5g，推荐钾摄入量在3.5g以上，平时推荐高钾盐代替高钠盐应用；2、肥胖：BMI大于25考虑为肥胖，肥胖尤其是腹型肥胖，与高血压明确相关，应积极通过控制饮食、锻炼改善肥胖，控制BMI达标；3、吸烟、饮酒：吸烟、饮酒均可以损害血管内皮平滑肌，导致血管收缩升高血压，应积极进行戒烟、戒酒；4、久坐不动：久坐不动生活习惯可导致高血压发病恶化，推荐适当的功能锻炼，改善高血压预后。此外一系列其他危险因素包括高血脂、高血糖、高尿酸血症、高半胱氨酸血症均与高血压发病一定程度上相关，可积极治疗上述疾病，改善高血压预后。