视频内容

如果不加节制地吃的梨过多，会有以下坏处：1、损伤身体的阳气：因为从中医食疗角度，梨偏寒凉，如果不加节制吃得过多，会因为其寒凉的属性，损伤身体的阳气，导致容易出现手脚冰凉、精神倦怠、面色苍白、容易疲倦；2、损伤脾胃的阳气：如果不加节制地梨吃得过多，还会损伤脾胃的阳气，进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻发生风险的增加；3、增加糖尿病发生的风险：从西医营养学的角度，梨当中含有一定量的碳水化合物，即糖分。如果不加节制地过多吃梨，就会使得糖超标进入体内，从而引起血糖的增高，加重胰岛素代谢的负担，进而会增加糖尿病发生的风险；4、超重与肥胖发生风险增加：梨当中的碳水化合物，每1g产生4kcal的热量，如果不加节制梨吃得过多，会使得其中的糖分，产生大量的能量进入体内，而会造成超重与肥胖发生风险的增加。