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乳腺增生一般在25岁左右就可以出现，常见的乳腺增生年龄是25-50岁，也有一部分患者增生低龄化，从18岁就有一定程度的轻度增生，而最为常见的年龄是35-45岁。乳腺增生是一种介于生理和病理之间的一种状态，由乳腺腺体的过度生长所引起，患者会有乳腺的疼痛、不适，较为常见的是酸痛、烧灼样疼痛、针刺样疼痛以及难以明状的疼痛。乳腺增生的发生与内源性或外源性的雌激素刺激有一定关系，并且与患者本身的生活不规律，比如经常熬夜、压力过大以及情绪不好，如经常过度紧张、爱生气、悲伤等，都会加重乳腺增生的程度。一般建议乳腺增生的患者要生活规律、饮食多样化、工作减压、不要过度熬夜，以及不要进食过度刺激、辛辣、油腻的食物等。