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褪黑素其实是人体内源性所分泌的一种物质，具有调节睡眠，并且具有一定的延缓衰老的功效。褪黑素也被制成保健品，长期使用褪黑素会对机体有一些影响。外源性的长期摄入褪黑素，有可能会影响身体褪黑素的自行分泌，可能会影响节律，因此对于人体的健康不利，可能会影响睡眠，或者是影响新陈代谢的功能。除此之外，长期使用褪黑素也有可能会对其具有一定的依赖性，在停药之后患者可能会出现睡眠障碍。另外，褪黑素主要是用于短期睡眠的控制，虽然其具有一定的延缓衰老、美容养颜的功效，但是仍然不主张患者长期擅自使用褪黑素。如果患者需要长期使用褪黑素，一定要在医生指导下应用。总之，长期使用褪黑素对身体有一些影响，可能会影响人体自然的激素分泌，影响新陈代谢。