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吃富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、麻酱、紫菜等，可以让胎儿股骨长得更长。如果钙质进食比较足量，对胎儿的生长发育，特别是骨骼生长发育很有好处。孕产妇在怀孕期间，特别是到了怀孕的中后期要适当补充钙剂，需要量是1000mg/d左右，同时要增加户外活动，多晒太阳，可以促进钙的吸收。孕产妇在怀孕期间，在早孕期要补充叶酸，在中晚孕期要注意补充铁剂和钙剂。有的孕产妇怕胎儿脑袋发育过硬，不利于顺产，实际上是误区，补充的钙剂可以促进胎儿的生长发育，不会造成胎儿的头颅过硬、难产等情况。在怀孕期间，除了补充钙剂，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，因为很多钙剂的补充会加重便秘的情况，多吃蔬菜、水果可以缓解便秘的症状。