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高血压患者控制血压主要有以下几点： 1、进行生活方式干预，例如减少食盐摄入，每天限盐量大概在6g以下，同时需要进食富含钾食物，例如蔬菜、水果、豆制品。还要进行适当运动，保持乐观情绪，改善睡眠，戒烟、戒酒等。还需要进行适当运动减肥，要求体重指数降在24以下，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm； 2、家中做好血压监测，记录血压测量值，便于明确血压情况，以及医生可以进一步了解家中血压的控制情况； 3、按时、按量服药。高血压患者需要做好长期或终身服药的思想准备，如果突然停药或减药可以造成血压反弹； 4、特殊人群高血压例如老年人容易出现体位性低血压，需要告诉患者在体位变动时注意缓慢，老年人高血压值需要适当放宽，可以到150mmHg左右。