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晚上喝水会胖吗

发布时间: 2023-06-02

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

晚上喝水不会导致肥胖,但是有可能会导致体重增加。肥胖和体重增加既有联系又有区别,肥胖更多是指体内含有的脂肪比例增加。有些人看上去很瘦,但是身体的大部分是由脂肪构成的,这种情况也叫肥胖。但是有些人体重看着很重,但更多是由水和肌肉构成的,这种情况叫超重。有些人表现为体重很重,也确实是由脂肪构成的,这种超重就称之为肥胖。从营养学角度,水不产生能量,所以晚上喝水并不会有过多的能量进入到体内,也不会以脂肪的形式储存下来造成肥胖。但是晚上大量喝水,会造成体内水分含量增加,从而表现为身体体重增加,但并不一定是脂肪含量超标的肥胖。

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