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孕期良好营养是保证胎儿正常发育的基础，同样满足孕妇孕期营养需要以及为哺乳做准备。孕期营养良好指标之一是体重适宜增长，孕期体重增长过多会影响到孕妇以及胎儿健康。多数孕妇进食少一般是指主食或肉类摄入少，但甜食例如糕点、饮料、糖果、油炸食物等食物摄入过多，这些都属于高能量密度，低营养密度的食物，热量较多。部分孕妇极其爱食用水果，一般每日进食500-1000g，甚至达到1500g或更多。部分水果热量过高，所以每天食物摄入总能量过多，孕妇运动有限，过多能量转变为脂肪储存导致肥胖。此类孕妇不仅存在肥胖，还可能存在贫血等营养问题。所以合理搭配饮食保证孕妇营养充足，维持孕妇适宜体重增长。