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机械损伤的康复训练方法主要包括被动康复训练和主动康复训练，具体情况如下：1、被动康复训练：肌腱损伤以后，首先要确定肌腱损伤的严重程度。如果是轻度肌腱损伤，康复医生会为患者早期进行被动的康复训练，如手指肌腱损伤患者会由康复医生进行被动的伸指、屈指等，以恢复肌腱的滑动能力，避免局部形成粘连，发生关节僵硬。如果是比较严重的肌腱损伤，康复医生也会为患者制定详细的被动康复训练方案。早期被动活动肌腱，避免肌腱受力，恢复肌腱功能；2、主动康复：患者在肌腱损伤恢复一段时间以后，疼痛、肿胀症状会完全消失。此时应该主动恢复肌腱的活动，如屈指、伸指、踝关节屈伸活动等，能够使肌腱的张力逐渐恢复，有利于弹性纤维功能的康复。综上所述，对于肌腱损伤康复训练方法，具体可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细解答，使患者肌腱损伤得到快速的恢复。