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女性剖腹产以后，通常在6小时以后即可适当运动。一般剖腹产术后，运动要从少量运动到多量运动逐渐进行，可以从少量运动，如下地活动，到逐步增加体力运动。在剖腹产术后，首先可以在床上运动，然后可以下地活动。并且根据机体恢复情况。适当增加运动量。例如可以在床边行走，然后逐步过渡到更多量的运动，包括肢体的运动、上下肢的运动、腰部的运动，以及其他运动。一般术后的运动，要量力而行，同时要循序渐进。剖腹产以后，机体慢慢恢复，运动量也就可以慢慢增加。在月子期间可以进行腹肌的锻炼、盆底肌肉的锻炼，都是运动的一种。随着机体的恢复，还可以增加慢跑以及仰卧起坐等。剖腹产术后1个月，则可以进行瑜伽或者跑步、器械锻炼等。