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如果出现过敏性鼻炎、打喷嚏的情况，主要可以通过以下几个方法进行缓解：1、避免接触过敏原：患者尽量查明过敏原，并且避免接触；2、药物治疗：包括口服抗过敏药物及使用鼻喷激素、鼻喷减充血剂等，并且患者可以使用生理盐水或生理海水冲洗鼻腔；3、免疫治疗：主要针对特应性的过敏原进行脱敏治疗，包括口服药物或肌肉注射药物。过敏性鼻炎主要是由于过敏原引起鼻腔黏膜的变态反应炎症，从而造成鼻黏膜的肿胀、水肿，堵塞鼻腔出现鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、嗅觉下降等症状，甚至患者会出现头痛。