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怀孕后，尤其到孕中晚期，较多准妈妈都会感觉下肢和外阴不舒服，主要由于怀孕后子宫增大，子宫增大的过程，就会使腹腔内其他器官或血管受压，而腹腔内有较重要的血管，即下腔静脉。下腔静脉回收下肢和外阴所有静脉血流，此静脉一旦受压后，就会造成下肢和外阴静脉里的血，没办法顺畅流回，此时就会有外阴和下肢的淤血，所以较多准妈妈都会感觉坠坠的不舒服，而且有一些胀疼，尤其在长期躺着或坐着的情况下。当出现上述情况时，整个孕期都应控制体重，如果胎儿长得越大，压迫就越严重，此时还应注意尽量避免长时间久坐或久躺。到孕中晚期尽量侧躺，左侧或右侧交替均可，不要平躺或仰着，还应适当活动。如果外阴胀痛，还伴有外阴瘙痒或分泌物增多，应及时到医院进行检查，排除阴道炎或外阴炎的情况。