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随着网络及媒体普及，很多备孕女性了解怀孕前要补充叶酸，有较多的患者会咨询医生究竟从什么时候开始吃叶酸，怎么吃叶酸，吃多大的剂量。 首先需要明确补充叶酸的目的，补叶酸最主要的目的是预防胎儿神经管缺陷发生，研究发现补充叶酸的女性确实可以明显降低胎儿出生后神经管缺陷。 另外，对于胎儿的先天性心脏病也有一定程度的预防作用。一般推荐从准备备孕的前3个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕3个月，至少要有半年时间，这样我们体内会有一定程度的叶酸水平，能够起到预防胎儿神经管缺陷的作用。一般每天口服400mg的叶酸，但是对于以前有过出生神经管缺陷胎儿病史的女性，需要增大叶酸的剂量。