发布时间: 2023-07-19
谭红主任医师
长沙市第一医院神经内科
做梦是一种正常的生理现象。在睡眠时,大脑部分机能仍在继续活动。睡眠可以分为快动眼期和慢动眼期,快动眼期时,大脑对白天发生的事情进行处理,在此期间,白天的信息会通过梦境表现。 所以在睡眠的过程中,大脑并没有完全休息,而是在处理白天的信息。如果白天压力大、紧张,可能夜间的梦也会有所反应,所以会出现做噩梦,其实是认知加工的过程,不必要过于担心。在睡眠过程中,如果更加放松,噩梦可能也会减少。
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