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戒烟心理出现各种变化，即精神变化，表现为焦虑，情绪不佳，容易烦躁，是短期变化。短期变化最多坚持不吸烟，一个月就会过去，人会变得非常平和，非常愉快。这是戒烟要经历的一个过程。但是最难以克服心理变化是渴求。这种渴求很难有固定时间，也许是成年，也许是终身。但是在某些场合下还能激发回去，假如戒烟者一段时间不吸烟，在某些环境下，比如又看到自己的烟缸，又跟吸烟伙伴在一起，他们吸烟等这些场合下能把吸烟的渴求激发出来而复吸，所以这种心理改变有短期改变，但是这种长期渴求是为什么戒烟比较困难的原因。