发布时间: 2023-02-20
廖江涛主任医师
湖南省人民医院消化内科
运动对胃病有好处,但不要进行过激运动,可以打太极拳、散步、游泳等,从而增加机体抵抗力及免疫力,避免部分疾病发生。同时运动后,胃肠蠕动增快,可以帮助消化、吸收,同时避免发生便秘。除运动外,还需注意膳食结构,建议食用清淡、易消化的食物。便秘患者建议食用含膳食纤维丰富的食物,比如萝卜、韭菜、芹菜、火龙果、猕猴桃、成熟香蕉等,对缓解便秘均较有好处。同时可以加用调节肠道菌群的药物,比如双歧杆菌、乳酸杆菌,刺激胃肠蠕动,缓解便秘。此外,需规律生活、避免熬夜,或者避免进食高脂肪、高糖、高淀粉类食物,以免导致消化不良。
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