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跳绳只有一只腿疼的常见原因有以下几种：1、肌肉拉伤：跳绳的腿受伤，如肌肉拉伤，此时便会出现一只腿疼的情况；2、椎间盘突出发作：椎间盘突出通常是一侧突出，如左边椎间盘突出，便可表现出左边腿疼。跳绳时椎间盘突出加重，突出的椎间盘压迫到相应一侧神经，便会产生一侧腿的疼痛，通常还伴有相应一侧腿麻木的症状，可以到医院通过做核磁共振帮助判断；3、血栓形成：比较少见的情况下，是跳绳时突然出现血栓栓子掉下来，将血管栓住，造成急性的血管栓塞，也会产生一侧腿的剧烈疼痛，而且还会有肿胀等表现。