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髌骨软骨损伤并无所谓的最快恢复法。髌骨软骨发生损伤可以是慢性磨损导致的损伤，也可以是急性外伤导致的软骨骨折性损伤。无论是慢性损伤还是急性损伤，均需要经历长时间的恢复过程，才有望得到恢复，严重的髌骨软骨损伤无法完全恢复，因此临床上并无所谓的最快恢复方法。轻度的髌骨软骨损伤会采取多种方法组合的综合性保守治疗，如休息、固定、关节腔注射玻璃酸钠等，加强肌肉锻炼。如果是比较严重的大范围的髌骨软骨损伤，可能需要采取关节镜手术治疗，对软骨进行修复，如软骨移植、微骨折术等。综上所述，髌骨软骨损伤恢复的具体方法可以到骨科门诊就诊咨询，由专科医生为患者解答以及患者适合的治疗方法、恢复过程等。