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来例假尿道疼痛有这几个原因：1、来例假后大量的经血污染了尿道，污染物刺激尿道后就出现排尿时尿道里有烧灼样疼痛，或者尿路感染一样的疼痛，尿液经过尿道口时就出现疼痛；2、来例假时盆腔有子宫内膜脱落，刺激到盆腔的神经，盆腔神经和尿道神经都是由第二到第四神经支配。神经受到刺激后可以放射到尿道口疼痛，其实是阴道、子宫内膜的病变，子宫内膜的脱落引起了疼痛，可以神经放射到尿道口的疼痛。遇到这样的情况有时间可以用热水擦肚子，促进局部的血液循环，减轻局部的痉挛，疼痛也会减轻。如果是严重的疼痛，可以口服止疼的药物减轻局部的疼痛，当然尿道疼痛也会减轻。在来例假时尽量要少活动、多喝水，以后预防尿路的感染，预防尿道因为炎症造成疼痛，出现这种情况。尿道疼痛在例假时经常出现，一定要引起注意。平时多吃水果，多吃利尿的食物，包括冬瓜、绿豆水等，以及西瓜、甜瓜等瓜果类，都会产生大量的尿液稀释尿，尿液里的各种代谢废物少了以后，刺激尿道的症状也会减轻。