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颈椎病睡什么样的枕头好

发布时间: 2023-12-13

张向群副主任医师

浏阳市人民医院骨二科(脊柱骨病外科)

视频内容

通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定,部分人喜欢仰卧位,部分人喜欢侧卧位,仰卧位通常是10cm左右。 睡觉时枕头尽量往脖子下方移,即靠近肩膀位置,部分人喜欢将枕头部靠近太前方,即没有垫到枕下,所以睡觉以后隐隐颈部疼痛。还有一部分人喜欢睡比较中空的枕头,充气式弹性很强的枕头,临床上不建议,易引起慢性颈部疼痛。

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