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如果不加节制地吃松子过多，对于身体的害处比较明显，具体如下：1、肥胖和超重：松子当中含有丰富的脂肪，从营养学的角度来讲，松子当中的每1g脂肪能够产生9000卡的热量。因此如果不加节制地吃松子过多，就会使得其中脂肪产生的大量能量进入到体内，进而也能够以脂肪的形式储存下来，造成超重与肥胖发生风险的增加；2、高血压的风险增加：如果松子当中的脂肪过量进入到体内，还会引起血液当中脂肪的增加，进而引起血脂增高，造成动脉粥样硬化。而动脉一旦发生硬化，会使得血管的弹性下降，因此会引起高血压的风险增加；3、心脑血管疾病发生风险增加：吃松子过多导致血压增加，也会引起心脑血管疾病发生风险的增加，从而危害身体健康；4、对肝脏造成损伤：如果松子中的脂肪大量进入到体内，还会危害到肝脏。因为其中的脂肪也能够储存在肝细胞当中，造成脂肪肝，进而引起肝脏的纤维化，甚至是肝硬化，从而危害身体健康。