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肚子上的赘肉怎么减

发布时间: 2019-10-17

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

视频内容

一般肥胖首先是肚子上长肉,肚子长肉实际上有两方面的原因:肚皮上的皮下脂肪长的多以及肚子里面,即腹腔里的脂肪长的多。所以总的来说就是腹壁和腹腔内的脂肪多了。腹部的脂肪层较厚,要减肥具体如下: 1、从全身的角度看,全身减体重,腹部脂肪才能减少; 2、如果真想减少腹部局部的脂肪,最好适当做些有利于腹部脂肪减少的运动,比如做俯卧撑、做仰卧起坐。如果全身减不下来,腹部脂肪是很难减下来的。有些人去做吸脂术,是不提倡的,因为它把皮下的脂肪吸除了,内脏脂肪还是多。

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