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多喝水对便秘有帮助，多喝水可以使胃肠蠕动增加，对于便秘有一定帮助。对于便秘需明确病因，为功能性便秘或器质性便秘。功能性便秘常和饮食结构、生活习惯、运动量息息相关，部分人饮食过于精细，此时粗纤维食物进食过少，可以导致便秘。部分人长期不运动，胃肠蠕动减慢也会导致便秘，部分人饮水过少也会导致便秘，所以改变生活方式对便秘有帮助。功能性便秘患者还可以补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌。可补充益生元，比如乳果糖等，对便秘都能够起到很好的缓解作用。对于器质性便秘，比如肠癌、肠息肉，需进行相应的病因治疗，才可达到缓解便秘的目的。便秘患者建议做肠镜检查，以明确病因进行相关的处理。